女性患骨質(zhì)疏松癥的人數(shù)不斷的增加，多數(shù)發(fā)現(xiàn)時已經(jīng)是很嚴(yán)重的狀態(tài)了。那你知道導(dǎo)致女性骨質(zhì)疏松的原因是什么嗎?其實(shí)多半都是因?yàn)樽陨淼囊蛩厮斐傻?，今天就帶著大家詳?xì)去瞧瞧關(guān)于骨質(zhì)疏松的根源。

1、煙酒

如今不少女性也喜歡抽煙喝酒，殊不知這兩種物質(zhì)是很容易導(dǎo)致骨鈣的流失，從而造成骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)。

2、甜食吃太多

其實(shí)甜食是多數(shù)女生的最愛，有的女性沒有胃口吃飯，卻有大容量的甜食胃，尤其是巧克力。然而甜食中的一些物質(zhì)會影響鈣質(zhì)的吸收，因此愛吃甜食的朋友往往會出現(xiàn)鈣質(zhì)不足的情況。所以女性朋友要管住自己的嘴巴，切莫吃過多甜食。

  

3、咖啡因攝取過多

女性患骨質(zhì)疏松的原因有哪些?咖啡因同樣會影響鈣的吸收。現(xiàn)代生活節(jié)奏變快，很多人喝咖啡或濃茶來提精神，但是咖啡或濃茶喝多了，會適得其反的。不管是濃茶還是咖啡都有不少的咖啡因，而這個物質(zhì)會影響骨鈣的吸收，從而導(dǎo)致了骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)。

4、雌激素的因素

骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)跟女性絕經(jīng)期也有關(guān)系。一般來說女性達(dá)到絕經(jīng)期之后就會導(dǎo)致雌激素受到影響，那么當(dāng)雌激素不足時鈣質(zhì)的吸收就會受到影響，骨質(zhì)疏松自然就會出現(xiàn)了。

5、年紀(jì)

隨著年紀(jì)的增大，體內(nèi)的鈣質(zhì)就會開始慢慢的流失，再加上機(jī)體對于食物內(nèi)鈣質(zhì)的吸收力下降，因此很容易就會造成骨質(zhì)疏松的形成。

以上就是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的主要因素了，簡單來說雌激素的下降以及年紀(jì)的因素是不可控的，其余導(dǎo)致的原因都是自身的習(xí)慣，因此想要預(yù)防骨質(zhì)疏松就要遠(yuǎn)離這些不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。

女性骨質(zhì)疏松怎么辦?

首先，女性朋友應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行骨密度檢測，了解自身的骨質(zhì)情況，針對性的補(bǔ)充鈣質(zhì)。目前，較為方便準(zhǔn)確的檢測骨密度的方法是采用超聲骨密度儀檢測。

其次，對于某些骨質(zhì)疏松嚴(yán)重的婦女，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，采用補(bǔ)充雌激素的方法治療。因?yàn)榇萍に啬茉黾游改c道對鈣的吸收，減少尿鈣的排出，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，也可以對已有骨質(zhì)疏松癥患者，阻止骨質(zhì)繼續(xù)丟失。然而，雌激素的使用有一定禁忌征和副作用，不可自己隨意的盲目使用。

再者，飲食上進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)劑，營養(yǎng)均衡，遠(yuǎn)離不健康飲食，推薦每天飲食：糧谷類450—500克，蛋類100—150克，豆制品50—100克，魚、禽、肉類150—200克，牛奶220—440克，蔬菜500克，水果100—200克。